Someone once asked...
Someone answered with kindness...
你已经足够好了。别让任何人否定这一点，因为现在的你就很完美。我承认，面对明天确实是一项艰巨的任务；但请记住，你的生命中有爱你并支持你的人。
Another soul answered...
你可以在睡前喝点热水，有条件的话喝热牛奶，然后点自己喜欢的香薰，仪式感拉满能减少焦虑。早上醒来也不要给自己太大压力，可以先做点能让自己自信的事（比如我会在镜子前欣赏我的美貌，我很自恋(●'◡'●)）。你只是对自己太严格了，你的身体不会因为你一天晚睡就坏掉，这个世界的容错率很高的(❁´◡`❁)