Someone once asked...

大师,我总胡思乱想,纠结过去、担忧未来,很难安于当下。

Someone answered with kindness...

过去已成定局,多想无益;未来尚无定数,多虑无用。 你的烦恼,源于灵魂不肯落脚于此时此刻。 往事放下即是解脱,未发生的忧虑,大多是自己吓自己。 心若扎根当下,杂念自会慢慢平息。