Someone once asked...
Someone answered with kindness...
Develop a ritual you enjoy that is away from screens, about 30 minutes before you'd like to be asleep.
Wandering voices — answers no one has read yet
Another soul answered...
seek professional help.
Another soul answered...
eu concordo... a única coisa que posso te falar é pra não usar muitas telas antes de dormir, comer de forma saudável e tentar dormir cedo (o que são coisas bem cliches e que você provavelmente já viu), mas dizem que dormir com vários travesseiros ajuda, pelo menos pra mim isso deu certo, tenta aí :) espero que você consiga dormir bem!
Another soul answered...
True
Want to find this sign again?